1 bardak içince şıp diye uykuya dalacaksınız! Enerjik uyananların sırrı ifşa oldu

Günümüzde pek çok insan derin ve kaliteli bir uykuya hasret kalmış durumda. Günün yorgunluğunu atabilmek, zihinsel ve fizikî olarak tam manasıyla dinlenmiş hissetmek için kâfi ve kaliteli bir uykuya gereksinim duyuyoruz. Gerilim, ağır çalışma temposu ve teknolojinin daima hayatımızda olması üzere faktörler nedeniyle ise tam manasıyla kaliteli bir uyku çekemiyoruz. Lakin bu sorunu bir nebzede olsa hafifletmek ve vücudunuzu rahatlatmak için uyumadan evvel birtakım içecekleri tüketebilirsiniz.

Ücreti 69 bin lira! Ağlama krizine giren de var, ağaca sarılan da: ‘Travmayı derinleştirir’

Toplumsal medya fenomenlerinden ünlü isimlere kadar birçok kişi, karanlık inziva odalarından ağlama terapilerine sıra dışı tecrübelerle içsel huzuru bulma arayışına yöneliyor. Fakat bu terapi formülleri göründüğünü kadar suçsuz olmayabilir! Gün geçtikçe daha geniş bir kitleye hitap eden yollar hakkında bilinmeyen ayrıntıları, "Travmayı derinleştirebilir" diyen Uzman Klinik Psikolog Kübra Ekşi Yıldız anlattı.